Des pauses en conscience

La méditation peut nous aider à développer un autre regard sur nos pensées et nos émotions, à retrouver un regard bienveillant sur nous-même et sur les autres, à favoriser la gestion du stress.

La pleine conscience consiste à être présent à l’expérience du moment, le moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre, sans jugement, et sans attente.

Je vous propose des espaces pour méditer en pleine conscience.