MBSR Entre-deux-Mers

Réduction du stress basée sur la Pleine Conscience

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme clinique de régulation du stress développé en 1979 par le docteur Jon Kabat-Zinn au Centre Hospitalier du Massachussetts (Etats-unis). Depuis le programme MBSR a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques qui ont démontré les bienfaits de cette pratique.

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Qu’est-ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience est une présence d’instant en instant. Elle se cultive par une attention délibérée aux choses auxquelles nous n’accordons habituellement jamais le temps d’une pensée…
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Véronique Van Paemelen

J’ai rencontré la Pleine Conscience il y a plus de 30 ans, au Village des Pruniers, initiée par le vénérable Thich Nhat Hanh, moine et maître bouddhiste Vietnamien. J’ai suivi ses enseignements durant plusieurs années pour une pratique de pleine conscience et compassion puis j’ai croisé le chemin d’Arnaud Desjardins…
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Les ateliers d'entraînement à la pleine conscience

Des pauses en conscience

Méditation guidée ou scan corporel, mouvements en conscience inspirés du Yoga en conscience de Jon Kabat-Zinn

Voir le programme et l'agenda des pauses en conscience