MBSR, qu'est ce que c'est ?
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) un programme clinique de régulation du stress développé par le docteur Jon Kabat-Zinn en 1979, ce programme a été expérimenté et a fait ses preuves de nombreuses années au Centre Hospitalier du Massachussetts (Etats-Unis).
Jon Kabat Zinn a été largement influencé par 2 grands courants, celui des traditions méditatives orientales (Bouddhisme- Yoga) et celui de la science occidentale (neurosciences, psychologie, physiologie du stress, l’éducation).
Cependant si le programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience s’inspire de la sagesse d’Orient, il est laïque et s’adresse à tous.
